クロスバイクの選び方

自転車にのる目的のひとつにダイエットの一環でという人もいますが、自転車は他の競技と比べても全身運動の有酸素運動であり、正しい乗り方をすれば軽い負荷で長時間の乗車が可能なスポーツです。

中高年層の自転車乗りがおおいのも他のスポーツと比べて自転車の特徴のひとつですが、自転車では体重のかるい人のほうが体にかかる負荷もすくないので女性や年配の方でも気軽に始めることができるスポーツでもあります。

自転車を半年も続ければ体重もそれなりに落ちてダイエットには向いているようです。

夏休みシーズンになるとおおくの若者が自転車に荷物をくくりつけて旅行している姿をみかけます。
自転車は自分で漕ぐ限りどこまでも進める乗り物です。車を使えば１時間のところへ自転車で３時間かけていくのも自転車の楽しみのひとつであり、車をもっていない若い学生でも自分の行く意思させあれば旅行にいくことができます。

日本１周を半年で自転車でする人もいれば、のんびりと１年かけて達成する人もいますが、どのような旅行スタイルでも自転車旅行は普通の旅とは違う楽しみがあるので、まずは日帰り、そして１泊２日の小旅行からスタートしてみてはどうでしょうか？

年齢が高くてもアスリート気分に浸れるのも自転車のよいところです。
この場合、多くの人はロードバイクを選択していますが自転車は体重の軽さとペダル回転のスムーズさで大の大人と女性や子供、年配の方が対応に競うことができる競技でもあります。

特にヒルクライムとよばれる坂道をひたすら登る競技は体重の軽さが武器になります。
自転車競技にはまると財布の中身には優しくないのですが健康に気をつけていればかなりの長い期間を一生の趣味として付き合うことが可能なスポーツです。